15分間ストレッチポールで背骨をほぐす【背中の疲労をとる方法】
ストレッチポールで背中の疲労をとる！
体がめちゃめちゃ軽くなる！
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0:04 内容説明
0:13 ストレッチポールがない方へ
0:24 エクササイズ①
1:13 エクササイズ②
2:19 エクササイズ③
4:30 エクササイズ④
6:17 エクササイズ⑤
7:12 エクササイズ⑥
8:39 エクササイズ⑦
10:19 エクササイズ⑧
11:35 エクササイズ⑨
12:27 エクササイズ⑩
13:16 エクササイズ11
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楽曲提供：UUUMUSIC
