【猫背】ストレッチポールと呼吸法を融合した究極の胸郭ストレッチ

by navienjoy · 2021年5月3日

5分でできる猫背改善の為のストレッチポールエクササイズをご紹介します！

【注意点】
・大き過ぎる、硬過ぎるポールは痛みが出ることがあるので可能な限り円の直径が小さく柔らかい素材の物を使用しましょう！

・腰を反り過ぎると腰痛を招きます。タオルの使用やヘソを引き込む意識でケアしながら行ってください。

ストレッチポールMX
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素材提供：PIXTA
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DOVA-SYNDROME
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＃ストレッチポール＃猫背改善＃おーぬま＃猫背ストレッチ