【ストレッチポール】首コリ＆眼精疲労リリース
ストレッチポールを使って後頭下筋群を緩める方法です。
首コリや眼精疲労が気になる方はぜひやってみてください！
合わせてオススメ ストレッチ＆エクササイズ
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【ストレッチポールを使ったストレッチ＆エクササイズ】
プレイリスト
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【ストレッチポール】大腿四頭筋（もも前）リリース
【ストレッチポール】ふくらはぎ（下腿三頭筋）リリース
【ストレッチポール】大胸筋のリリース
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【ストレッチポール】広背筋のリリース
【ストレッチポール】胸椎の伸展エクササイズ 猫背、肩こりの方にオススメ！
https://youtu.be/edYtg76nPHU
