【カウント付】ストレッチ10種を全身をほぐす

筋トレ後、ランニング後、1日の終わりにストレッチ！首、肩、腰、お尻、腿、腸腰筋などなど！
パフォーマンス上げるため！怪我予防にも！ぜひ一緒にやりましょうっ！（運動前は動的ストレッチを

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＃ストレッチ　＃スポーツ