ゴルフに即効くピラティス⑤腰痛予防になる「回旋のストレッチ」 Golf Pilates 5

by navienjoy · 2021年4月30日

今回は軸を意識でき、腰痛予防にもつながる「回旋の
ストレッチ」を中里さや香がお伝えします。
寝た状態でこのストレッチを行うことで、しっかりと
腰の回旋筋を伸ばすことができます。ゴルフ場までの
車の運転で固まった腰に効果大！だぞ。ロッカールー
ムやお風呂場の空いたスペースなどでやるといいぞ！

ゴルフに即効くピラティス⑤腰痛予防になる 「回旋のストレッチ」 Golf Pilates 5