【肘の痛み解消】ゴルフ肘・テニス肘の前腕ストレッチとセルフマッサージ

自己紹介動画↓（1分）

おはようございます。しものまさひろです。
今回は、肘痛対策！
ゴルフ肘・テニス肘を予防・解消するストレッチとセルフマッサージを紹介しています！
お試し下さい！

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【プロフィール】

しものまさひろ
あへあほ体操創始者
株式会社AHプロジェクト 代表取締役

陸上自衛隊の駅伝強化選手を引退後、スポーツトレーナーを目指し、整骨院や整形外科リハビリスタッフとして働きながら、カイロプラクティックやヨガ、ピラティス、トレーニング理論を学び、2005年に自己資金10万円で独立。個人宅に伺う出張型パーソナルトレーニング事業からスタートし、2007年に独自の体幹エクササイズ「あへあほ体操」を考案。
現在、あへあほ教室は、全国約100クラスを超え、あへあほ®︎インストラクターは、41名。

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