【J-CLINIC】ゴルフ肘・テニス肘の予防ストレッチ
プレーの前後にやると、ゴルフ肘・テニス肘予防に効果的です。
30秒ずつ交互に前腕の外側・内側を伸ばしてください。
前腕をストレッチをすることで、痛めやすい前腕筋部分にかかっている負担を減らすことができます。
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