ゴルフが上手くなるために自宅で出来る簡単なストレッチとトレーニン5月1日
今回ご紹介するストレッチは饗庭先生の教えですが、筋肉の伸縮を利用した効果的な方法だと思いますので、腹筋背筋の交互の伸縮を基本形として様々な筋肉でも応用出来ると思います。
今後もご紹介していきたいと思っています。
また、下半身のトレーニング法ですが、比較的簡単に出来る方法だと思いますので回数にはこだわらずに無理なく行ってみてください。
運動不足は疲れやすい体質にもなると言われていますので、こうした軽い運動を心がけてみてください。
コロナに負けずに”ENJOY HOME”で乗り越えましょう！
