【ゴルフ後の簡単ストレッチ】スイングで使った背中やわき腹の筋肉を、効率的に伸ばそう！

超簡単なのに効果的な【ゴルフ後のストレッチ】をご紹介！
疲れを翌日に残さないためにも、スイングで使った筋肉を正しく伸ばしましょう。

雑誌『ターザン』や『クロワッサン』でおなじみの人気プロトレーナー、
坂詰真二さんが丁寧にレクチャーします。

★坂詰真二先生のページ
https://mitsuraku.jp/kiji/category/torisetsu/sakazume

１）足を大きく開き、両手を頭上で組みます。
２）腕を斜めに伸ばしながら、膝をしっかりと曲げます。
３）逆側も同様に行います。

シンプルな動きでありながら、スイングで使った内ももやお尻、
わき腹や背中の筋肉を一度にストレッチできるのが魅力です。
体だけでなく心もほぐれるので、ぜひゴルフ後の習慣にしてみてください。