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正しい「肩のセルフストレッチ」 #セルフストレッチ #ドクターストレッチ #ストレッチ #stretch #stretching #健康 #肩 #股関節 #肩甲骨はがし #筋肉 #スポーツ #ゴルフ
お尻は鍛えるだけだとピーマンになってしまう🫑💦#ヒップアップトレーニング
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カリスマ美尻トレーナーとエクササイズ 健康な体づくりへ「みんなの美尻フェスタ」
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