毎日のルーティーンにセキマリストレッチ‼︎
こんにちは、ゴルフ大好きゴルフフィットネストレーナーのセキマリです。
皆さんは「日課のストレッチ」はありますか？
今回はゴルファーの方々から指導者として学んだ、
硬くなりやすいところ、痛みを起こしやすいところ
を中心にゴルファー必須の名付けて『セキマリストレッチ』です。
「でもストレッチって、何したらいいかわからないし・・・」
という方は必見！
そんな方は、
1日に始まりにこの『セキマリストレッチ』を試してみてください。
女子目線でのストレッチが多めです。
となると、筋肉組織が大きい男性も最大公約数的に取り組めます。
毎日の身体との調子の相談していくことで
「今日は痛くないな」
「今日は硬いな、なんでだろう？」
とご自身の身体の会話にもつながりますよ！
私も目標としている生涯ゴルフを楽しめるよう、
セキマリストレッチを試してみてください。
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