【お尻ストレッチ】硬い人用に少しやりやすいかも？なストレッチです！
こんにちは、ゴルフ大好きゴルフフィットネストレーナーのセキマリです。股関節が硬い人にはお尻のストレッチの姿勢がツラくてストレッチするどころじゃないかも…?!少しやりやすい姿勢でのゴルフの王様「おしり」の筋肉をストレッチしていきましょう♪まあ、なんとなく〜から始めてみて！
お尻の筋肉は股関節をよくよく曲げることで伸ばしやすくなります。
姿勢は出来る範囲で準備して、股関節を曲げるー！！を意識してみてください。
股関節のパワーは大きいです！ゴルフ生かしたいパワーですよね！
そして硬いお尻ではせっかく筋肉トレーニングしても動きが小さくて効果も小さく・・・
ガッツリ出来なくてもやらないより全然良いです！少しずつ少しずつ😊ファイトです！
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